폴리코사놀이 뭐야?

폴리코사놀이 뭐야?

최근 치매에 대한 경각심이 높아지며 이에 대한 예방책이나 관련영양제품들이 많이 소개된다. 최근에 알게 된 폴리코사놀이라는 물질도 치매예방에 도움이 된다고 한다.간단히 정리해서 살펴보자면.

폴리코사놀이란

폴리코사놀은 쿠바 사탕수수, 쌀겨, 밀 배아 및 밀랍에서 추출할 수 있는 오일의 혼합물이다. 또한 사과, 포도 및 기타 소스로부터 분리하고 정제해서 얻어질 수도 있다.

일반적으로 알려진 순기능

폴리코사놀중에 옥타코사놀이라는 것이있는 데, 이것이 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하고 LDL(나쁜) 콜레스테롤의 분해를 증가시킬 수 있는 중요한 지방 알코올이다. 이성분덕에 혈중 콜레스테롤 수치를 개선한다고 알려져있다. 폴리코사놀을 규칙적으로 먹으면  혈압을 조절하고, 심혈관 질환과 치매를 예방하는 등 다양한 건강 효능이 있다. 그리고 혈류 불량으로 인한 운동 중 다리 통증(간헐적 파행)에도 일반적으로 사용된다. 그외, 당뇨병, 고혈압을 예방하기 위해 폴리코사놀이 들어간 영양제가 시판되었다. 

권장량 및 부작용

폴리코사놀의 하루 권장 섭취량은 5~20mg이며, 저녁 식사 후에 물과 함께 복용하는 것이 좋다.

부작용으로는  희귀하게 불안, 설사, 현기증, 메스꺼움, 구토, 발진, 체중 감소 등의 부작용이 나타날 수 있다.

오헤 및 논쟁

보통 사람들은 폴리코사놀은 쿠바산 사탕수수 왁스 추출물이 가장 효과적이라고 알고있다. 폴리코사놀의 주성분인 옥타코사놀의 농도와 순도가 가장 높아야 하는 데 이 성분들이  쿠바산 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀만이 효과가 있다고 알려졌다 . 그러나 폴리코사놀의 효과와 출처에 대해서는 논란이 있다. 

쿠바의 일부 연구단체들은 쿠바 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀이 LDL 및 총 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높일 수 있는 것으로 연구결과를 내었다. 그러나 다른 연구기관들이나 다른 나라의 연구진들은 쿠바 연구가 편향되고 신뢰할 수 없다고 생각하는 데 그 이유는  쿠바 연구의 대부분이 쿠바 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀에 대한 특허를 보유한 동일한 연구 그룹에 의해 수행되었기 떄문이다. 나아가, 반론을 제기하는 이들은 밀 배아, 쌀겨 또는 밀랍과 같은 다른 폴리코사놀 공급원도 콜레스테롤 수치에 유사하거나 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 본다. 실제로 다른 나라의 일부 연구에 따르면 이러한 공급원의 폴리코사놀은 LDL 및 총 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있는 것으로 나타났다. 오히려 쌀겨 오일은 식물화학물질인 γ-오리자놀로 인해 항산화 특성을 가지고 있어, 신체 면역력을 강화하고 다양한 질병을 퇴치하는 데 도움이 된다고 본다. 따라서 쿠바산 사탕수수에서만 추출한 폴리코사놀만이 효과가 있다는 증거가 충분하지 않다. 

결론

현재도 진행중인 폴리코사놀의 추출물과 그 순기능은 현재 밝혀진 근거로 보자면 하루 복용량 20mg을 넘지않고 복용하되 저녁을 먹은 후 음용할 것을 추천한다.  보통, 고콜레스테롤혈증 치료를 위한 폴리코사놀의 권장 시작 복용량은 매일 저녁 식사와 함께 5-10mg이다. 그리고 쿠바산 사탕수수의 원료만을 고집하지않고 다양한 식물원료에서 추출한 폴리코사놀의 성분을 꼼꼼히 따져서 구입해도 무방하다는 의견이다.