건강하고 이쁜 베리씨 !

비타민 B 12 가 우리 몸에 중요한 이유 매일 일상적으로 먹는 비타민제들 중 비타민 B에 대해 들어본 적이 있나요? 비타민 B와 C는 수용성비타민이고 비타민 B는 여러 복합적인 것들이 합쳐진 것이라는 것은 아실 겁니다. 비타민 B는 그래서 보통 여러 B군들을 비타민 B 컴플렉스라고 하는 것들로 섭취합니다. 특별히 비타민 B콤플렉스중에 B12는 아주 매력적이고 특히나 매력적인 비타민군입니다. 비타민 B 12란 ? 비타민 B12 또는 코발라민은 신체의 여러 필수 기능에 중요합니다. 적혈구 형성에 중요한 역할을 하며, 빈혈 예방과 산소 운반을 돕습니다. B12는 또한 신경계 유지에 필수적이며 신경 섬유 주변의 보호 코팅인 미엘린 생성에 기여합니다. 이 비타민은 DNA 합성과 세포 에너지 생성에 관여하여 신진..

필수영양소와 관련한 미국 영양제 개인적인 생각으로 도움이 되었으면 하는 마음으로 미국에서 인기 있게 판매되는 영양제를 정리해 보았습니다. 시중에 정말 다양한 제품들이 출시되어 있는데요. 한 번에 모든 비타민을 해결할 수 있는 멀티비타민과 비타민D를 알아보았습니다. 아마존 전자상거래에서 1위부터 3위까지 가장 많이 팔린 아이템들만 모아보았습니다. 가격대와 함량 등이 영향이 크지 않나 생각했지만 가격대가 높은 아이템도 3위 정도에 올라서 팔리는 것을 보면 소비자들의 구매가 경험에 의해 지속적으로 구매가 이루어지고 있는 것으로 보입니다. 고함량을 좋아하시는 분들도 계시는 것 같고, 한번 구매 이후, 얼마나 지속적으로 섭취할 수 있는지 비타민 캡슐의 숫자도 중요한 것 같습니다. 멀티비타민 멀티비타민은 비타민과 ..