우리는 보통 영양제하면 비타민을 생각합니다. 우리 몸에 필수영양제는 단백질, 탄수화물, 지방 그리고 비타민, 무기질, 물, 이라고 하는데요. 평소에 비타민 외에 칼슘을 먹어야 한다, 마그네슘이 부족하다고 한다, 아연, 철 등등 도대체 필요한 영양제가 뭐가 그리 많은 지 헷갈리고 망설여지지 않으세요? 저도 무기질이 무엇인지 몰라서 보다가 정리해보려고 합니다. 무기질(또는 미네랄)이라는 영양제에 대한 정보를 공유하고 영양제를 선택하는 데 도움이 되면 좋겠습니다. 무기질 영양제와 영양제(supplement) 추천 시작해봅니다. 무기질이란? 생명과 건강을 유지하는 데 필수 영양소, 뼈와 치아의 형성, 체액의 산, 염기평형과 수분평형에 관여합니다. 신경 자극 전달 물질, 호르몬의 구성성분으로 쓰입니다. 인간의 신..
