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비타민 C 2

필수영양소와 관련한 미국 영양제

필수영양소와 관련한 미국 영양제 개인적인 생각으로 도움이 되었으면 하는 마음으로 미국에서 인기 있게 판매되는 영양제를 정리해 보았습니다. 시중에 정말 다양한 제품들이 출시되어 있는데요. 한 번에 모든 비타민을 해결할 수 있는 멀티비타민과 비타민D를 알아보았습니다. 아마존 전자상거래에서 1위부터 3위까지 가장 많이 팔린 아이템들만 모아보았습니다. 가격대와 함량 등이 영향이 크지 않나 생각했지만 가격대가 높은 아이템도 3위 정도에 올라서 팔리는 것을 보면 소비자들의 구매가 경험에 의해 지속적으로 구매가 이루어지고 있는 것으로 보입니다. 고함량을 좋아하시는 분들도 계시는 것 같고, 한번 구매 이후, 얼마나 지속적으로 섭취할 수 있는지 비타민 캡슐의 숫자도 중요한 것 같습니다. 멀티비타민 멀티비타민은 비타민과 ..

필수 영양소란? 비타민, 무기질, 물

우리 몸에 필요한 필수 영양소란 무엇일까? 필수적인 영양소는 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하기 위해 반드시 섭취해야 하는 영양소이다. 필수적인 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질 그리고 비타민, 무기질, 물로 나눌 수 있다. 3대 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질은 우리가 너무 익히 들어 알고 있으니 나머지 3가지 영양소에 대해 알아보려 한다. 첫째, 비타민(VITAMIN)이란 탄소, 수소, 산소, 질소로 구성된 유기 화합물로, 인체의 대사 과정에 관여하여 다양한 생리 기능을 수행한다. 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눈다. 생명체가 살아가는데 필요한 유기물질의 일종으로, 많은 양은 필요하지는 않지만, 스스로 합성하는 것은 어렵기 때문에 반드시 음식을 통하여 섭취해야 하는 분자들이다. ..

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