건강하고 이쁜 베리씨 !

일본 침략 역사에 대한 올바른 이해를 가집시다.

일본 침략 역사에 대한 올바른 이해를 가집시다. 저는 개인적으로 일본의 문화가 재미있고 관심이 꽤 있습니다.주변에 아는 일본분들, 개인들도 친절하고 좋아요. 일상에서 만나는 보통사람들은 그렇게 서로 비슷한 정서와 느낌으로 교류하고 이야기하며 공감대를 쌓아가고 우정을 쌓아가지요? 정상적인 순서들이죠. 더군다나 소수인종인 동남북아시아인들을 미국 내에서 만나면 국가출신 상관없이 편하게 느껴지고 다 반갑더라고요. 그런데 일본과 한국, 역사적으로 돌아보면 좀 불편한 진실들이 있지요. 굳이 꺼내어 화두삼을 필요는 없지만 분명히 잘 알고 있어야 하지요. 갑자기 왜 이 불편한 진실에 대해 이야기할려고 그러냐고요?최근 어떤 한국교민분들을 만났는데 여러 이야기를 하다가 "어, 이건 아닌데?"라는 느낌이 들었습니다.일..

🌿 50대를 위한 건강 이야기갱년기, 내 몸과 마음이 달라질 때 필요한 영양소는?안녕하세요.오늘은 조금 진지한 이야기를 나눠볼까 해요.바로 갱년기, 그리고 그 시기를 지나는 우리 몸이 진짜로 필요로 하는 영양소에 대한 이야기예요. 🧭 50대, 삶의 전환점을 마주하는 시기50세를 전후로 많은 사람들이 이렇게 말하곤 해요."몸이 예전 같지 않아.""자꾸 이유 없이 불안하고 무기력해.""잠이 안 와서 괴롭고, 아침이 두려워.""나는 이제 쓸모없어진 걸까?"이런 감정은 단순히 심리적인 문제만은 아니에요.우리는 지금 신체 호르몬의 대대적인 변화를 겪고 있고,그로 인해 몸과 마음의 균형이 흔들리는 시기에 와 있는 거죠. 👩 여성 갱년기, 내 몸이 보내는 신호들여성의 경우, 폐경과 함께 에스트로겐 수치가 급격히..

🧴 나를 위한 안티에이징 루틴 요즘 인기 있는 미용 영양제 6가지 & 실제로 먹는 6가지 추천템(내 돈 내산) 피부 탄력이나 안색, 주름, 보습은 겉으로 바르는 화장품만으로는 한계가 있는 것 같아요.그래서 최근 몇 년 전부터 ‘먹는 뷰티템’, 즉 영양제를 통한 inner beauty에 관심을 가지게 되었어요.저도 꾸준히 몇 가지 영양제를 챙겨 먹고 있는데요,오늘은 요즘 인기 있는 미용 영양제 성분들과 제가 실제로 복용 중인 제품들을 함께 정리해 보았어요. 도움이 되시길 바랍니다.먼저 최근 뜨고 있는 뷰티 관련 영양제들을 설명드릴께요.💊 요즘 인기 있는 뷰티 영양제 성분 6가지1. 비오틴 (Biotin) 효과: 모발과 손톱을 건강하게 유지해 주고, 피부 컨디션 개선에도 도움을 줘요.형태: 주로 5,00..