필수영양소와 관련한 미국 영양제

필수영양소와 관련한 미국 영양제 

개인적인 생각으로 도움이 되었으면 하는 마음으로 미국에서 인기 있게 판매되는 영양제를 정리해 보았습니다.

시중에 정말 다양한 제품들이 출시되어 있는데요. 한 번에 모든 비타민을 해결할 수 있는 멀티비타민과  비타민D를 알아보았습니다.

아마존 전자상거래에서 1위부터 3위까지 가장 많이 팔린 아이템들만 모아보았습니다. 가격대와 함량 등이 영향이 크지 않나 생각했지만 가격대가 높은 아이템도 3위 정도에 올라서 팔리는 것을 보면 소비자들의 구매가 경험에 의해 지속적으로 구매가 이루어지고 있는 것으로 보입니다. 고함량을 좋아하시는 분들도 계시는 것 같고, 한번 구매 이후, 얼마나 지속적으로  섭취할 수 있는지 비타민 캡슐의 숫자도 중요한 것 같습니다. 

 

멀티비타민

멀티비타민은 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있는 제품입니다. 균형 잡힌 식사를 하기 어려운 경우, 특정 영양소가 부족한 경우, 또는 면역력 강화를 원하는 경우 멀티비타민을 복용할 수 있습니다.

미국에서  아마존을 기준으로 인기 있는 멀티비타민으로는 다음과 같은 제품들이 있습니다.

(미국 전자상거래 AMAZON의 BEST SELLER 아이템 순위 1-3순위, 2023년 11월 기준)

 

 1.    Vitafusion Womens Multivitamin Gummies

여성전용 필수 비타민에 미네랄 함유A, C, B12, E와 칼슘, 철, 아연과 같은 미네랄을 포함,씹어먹을 수 있는 젤리 형태.

 2.   One A Day Men’s Multivitamin

남성전용 비타민재로   비타민 A, C, D, E, B12와 칼슘, 철, 아연과 같은 미네랄을 포함한 21가지 비타민과 미네랄의 혼합물을 함유.

3.    Thorne Basic Nutrients 2/Day

쏜즈 베이직 뉴트리언츠 2/데이는 필수 비타민과 미네랄의 포괄적인 범위를 제공하는 고품질 멀티비타민. 신체에서 쉽게 흡수되는 생체 이용 가능한 성분으로 배합. 쏜즈 베이직 뉴트리언츠 2/데이는 또한 글루텐, 유제품, 대두, 견과류와 같은 일반적인 알레르기 유발 물질과 자극 물질이 없음.

 

 

비타민 C

(미국 전자상거래 AMAZON의 BEST SELLER 아이템 순위 1-3순위, 2023년 11월 기준)

1. Nature Made Extra Strength Vitamin C 1000 mg

 비타민 C 1000mg의 고용량 네이처 메이드에서 나온 비타민 C 영양제입니다.

부담 없는 가격으로 오랜 베스트셀러 비타민 C입니다.

 

2위와 3위는  Emergen-C 1000mg Vitamin C Powder입니다.

물에 타서 먹는 파우더 형태로 주스 같은 느낌으로 캡슐 영양제가 부담스러운 분들에게는  선택할 수 있는 옵션이에요.

여러 맛들이 있는 데 비타민 C 하면 왠지, 연결되는 오렌지 맛이 베스트셀러입니다.

2위는 30개 포장, 3위는 60개 포장으로 동일 제품의 아이템들입니다.

 

 

 비타민 B

 개인적으로 비타민 C만큼이나 열심히 챙겨 먹는 것이 비타민  B COMPLEX이다. 일 할 때 피곤을 덜 느끼게 하고 활력을 주는 느낌이 있어요.

 

(미국 전자상거래 AMAZON의 BEST SELLER 아이템 순위 1-3순위, 2023년 11월 기준)

 

 아마존에서 베스트셀링 비타민B 상품은 흥미롭게도 비타민 B 12입니다. 비타민B는 비타민 C 같은 하나의 비타민이 아닌 8개의 비타민군으로 이루어져 있는 데, 이 중 비타민 B 12는 특별히 신경세포와 정신건강에 도움을 준다고 알려져 있어 우울증을 완화시켜 준다고 알려져 있지요. 그래서인지 비타민 B복합체가 아닌 B 12가 1-2위입니다.

1위와 2위가  Nature Made Vitamin B12 1000 mcg입니다.

 

3. Nature's Bounty Super B Complex

네이처 바운티의 비타민 B 콤플렉스입니다. 이 상품에는 VITAMIN C도 포함되어 있습니다.

 

 

비타민 D

비타민 D는 뼈 건강, 면역력 강화, 골다공증 예방 등에 중요한 역할을 합니다.. 햇빛을 통해 체내에 생성되지만, 현대인의 생활환경에서는 충분한 양을 섭취하기 어려울 수 있습니다. 따라서, 비타민 D가 부족할 수 있는 경우 보충을 고려할 수 있습니다.

미국에서 인기 있는 비타민 D 제품으로는 다음과 같은 제품들이 있습니다.

(미국 전자상거래 AMAZON의 BEST SELLER 아이템 순위 1-3순위, 2023년 11월 기준)

 1. NOW Supplements, Vitamin D-3 5,000 IU

비타민 D3의 고용량 보충제. NOW Supplements, Vitamin D-3 5,000 IU는 소프트젤 형태로 제공되며 쉽게 흡수되먀 글루텐, 유제품, 난류, 대두, GMO가 없으며 GMP(제조업체 품질 관리) 인증을 받은 시설에서 제조된다고 함.

 

2. Nature Made Vitamin D3 2000 IU (50 mcg)

비타민 D3의 일일 권장 섭취량인 2000IU를 함유한 보충제. Nature Made Vitamin D3 2000 IU (50 mcg)는 소프트젤 형태로 제공되며 쉽게 흡수됩니다. 글루텐, 유제품, 난류, 대두, GMO가 없으며 GMP(제조업체 품질 관리) 인증을 받은 시설에서 제조된다고 함.

 

3. Pure Encapsulations Vitamin D3 125 mcg (5,000 IU) 

고용량 보충제로 Pure Encapsulations Vitamin D3 125 mcg (5,000 IU)은 소프트젤 형태로 제공되며 쉽게 흡수됩니다. 글루텐, 유제품, 난류, 대두, GMO가 없으며 GMP(제조업체 품질 관리) 인증을 받은 시설에서 제조된다고 함.

 

비타민 중 함께 섭취하는 것을 피해야 하는 종류가 있으니 참고해 주세요.

 

비타민 A와 비타민 E

비타민 A와 비타민 E는 서로의 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서, 비타민 A와 비타민 E는 두 시간 이상의 간격을 두고 섭취해야 합니다.

 

비타민 B6와 아연

비타민 B6는 아연의 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서, 비타민 B6와 아연은 두 시간 이상의 간격을 두고 섭취해야 합니다.

 

이상, 미국 비타민 영양제, 아마존 베스트 셀링 아이템으로 소개해드려 보았습니다. 영양제는 필수 아닌 보조제 성격이므로 과용하지 말아야겠지요.

참고하시고 필요한 아이템들은 지혜롭게 음용하시면 좋겠습니다.

 

모두가 건강하고 행복한 삶을 영위하면 좋겠습니다.