🔥 폭염 속 체력 지키는 음식 5가지 – 시원하게 여름 나기 꿀팁 요즘 날씨, 진짜 장난 아니죠?햇볕은 쨍쨍, 숨 쉬는 것도 덥고… 마치 에어프라이어 속 감자칩이 된 기분! 🥵이런 여름일수록 체력 잘 챙겨야 건강하게 버틸 수 있어요.그래서 오늘은~ 폭염에도 끄떡없는 ‘여름철 체력 지킴이 음식 5가지’를 소개할게요. 수분은 물론, 전해질·비타민까지 꽉! 채워줄 최고의 건강 옵션들이랍니다 😋 🍉 1. 수박 & 멜론 – 수분 폭탄 + 피로 회복 레벨 업!수박은 여름 과일의 왕! 수분이 92% 이상이라 물 대신 먹어도 OK예요. 칼륨도 많아서 열로 인한 부종이나 두통 완화에 도움을 주고, 몸을 식혀주는 데 탁월하죠.멜론도 마찬가지로 수분이 풍부하고, 달콤한 향기와 함께 항산화 성분과 비타민 C가 풍부해서..
