❄️ 여름 냉방병 예방법 – 실내온도와 생활습관으로 건강 지키기여름철 실내외 온도차로 인해 생기는 불청객, 바로 냉방병입니다. 두통, 피로감, 소화불량, 근육통 등 다양한 증상을 유발하는 냉방병은 무심코 켜놓은 에어컨에서 시작되죠. 오늘은 냉방병을 예방하고 건강하게 여름을 나는 방법을 실내 온도 조절부터 생활습관까지 총정리해볼께요!✅ 냉방병을 예방하는 실내 온도 조절법실내외 온도차는 섭씨 기준 5~7도 이내로 유지하는 것이 중요해요. 예를 들어, 실외 온도가 32도라면 실내는 25~27도 사이로 맞추는 게 좋다는 뜻이에요.이렇게 유지하면 우리 몸이 온도 변화에 놀라지 않고 냉방병 위험도 줄일 수 있어요. 섭씨 25~27도는 일반적으로 냉방병 예방과 쾌적한 환경을 위한 적정 실내 온도로 권장됩니다. 💭 ..
